Month: Tháng Mười Hai 2015

Bài tập làm khỏe đẹp thắt lưng Khi vận động cần khống chế cơ bắp, tiến hành hoạt động đều đều, quyết không nên [...]

Hai chân xoạng ra hai bên cân đối, người đứng thẳng, dựng đứng ngực, hai tay nắm lấy dụng cụ luyện tập làm nở lồng [...]

Hai tay giơ ngang sao cho bằng về phía bên kia, nắm chặt hai bàn tay lại, làm động tác bắt chéo nhanh chóng 2 cánh tay thẳng về [...]

Bài tập làm khỏe đẹp cổ Nếu thấy ở cổ có nhiều mỡ và phình ra thì có thể luyện tập nhiều và chú trọng vào động [...]

Phải có phương pháp chính xác để tiến hành rèn luyện. Phải căn cứ vào các yếu lĩnh thao tác và phương pháp chính xác để [...]

Cơ bắp là nhân tố chủ yếu của thể hình tạo nên vẻ đẹp của con người, thông qua hoạt động thể thao thể dục còn có [...]

Phụ nữ làm thế nào để hiểu được một cách chính xác đặc trưng của hình thể mình, làm thế nào để "giám sát" sự thay [...]

Từ góc độ khỏe đẹp để xét, vóc người và thể hình của phụ nữ nói chung có thể chia ra thành 5 loại hình: Loại thân [...]

Tính đàn hồi và độ mềm mịn của chân có tác dụng quan trọng thể hiện được vẻ đẹp nữ tính. Để tăng cường tính đàn [...]

Một nhân tố quan trọng giúp giữ cho chân khỏe mạnh là trang điểm làm đẹp đôi chân. Mỗi tuần ít nhất bạn cũng phải trang [...]