Ăn nhiều rau xanh

Các loại rau củ quả thuộc loại rau ăn hàng ngày có chứa rất nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng, như dưa chuột, bí đao, củ cải đường, cà chua, củ cải, cà rốt v.v… Thường xuyên ăn những thứ này (có thứ có thể ăn sống được) sẽ có hiệu quả tự…