Làm đẹp tự nhiên

Nguyên tắc chăm sóc da hiệu quả

Để da mịn màng mỗi ngày không chỉ chăm sóc từ bên ngoài mà bạn cũng cần phải để ý từ bên trong. Sức khỏe của làn da phụ thuộc khá nhiêu vào các yếu tố như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi. Một số nguyên tắc chăm sóc da dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da như mong muốn.

nguyen-tac-cham-soc-da-hieu-qua
Nguyên tắc chăm sóc da hiệu quả

Nguyên tắc 1: Kiểm soát căng thẳng

Kiểm soát căng thẳng tốt, bạn sẽ kiểm soát được sự kích ứng của làn da. Khi bạn bị căng thẳng quá mức lâu dài sẽ kích thích tế bào da sản xuất nhiều hơn bã nhờn gây ra những vấn đề về da như tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn trứng cá…

Bởi vậy, nguyên tắc đầu tiên của bạn là cần phải kiểm soát được căng thẳng bằng việc cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi hợp lí. Các biện pháp cho bạn là hãy tham gia vào các bài tập thể dục, yoga, ngồi thiền và phải bảo đảm cho giấc ngủ sâu và đủ thời gian từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày.

Nguyên tắc 2: Thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố là một bước chăm sóc vẻ đẹp của làn da và kiểm soát trọng lượng của cơ thể. Trên thực tế, sự tích tụ nhiều độc tố sẽ gây ra hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông, làm hạn chế quá trình trao đổi chất, khiến làn da nhanh lão hóa. Sử dụng một cốc nước trà xanh mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Nguyên tắc 3: Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn uống theo một chế độ nhất định sẽ giúp bạn có làn da như mong muốn. Những loại thực phẩm có chứa các vitamin A, C và E cùng kẽm tác động trực tiếp đến sự phát triển của tế bào, tăng sức đề kháng và vẻ đẹp của làn da. Những loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn để chăm sóc làn da từ bên trong là ớt chuông đỏ, cải xoăn, rau bina, củ cải, khoai lang, bí ngô, xoài, bưởi, dưa hấu…

Ngoài ra, cần hạn chế những loại thực  phẩm có chứa nhiều đường, mỡ… sẽ làm rối loạn khả năng điều tiết bã nhờn gây nhiều vấn đề về da.

Nguyên tắc 4: Bảo vệ da khỏi tia bức xạ của mặt trời

Khi ra đường bất kể là mùa đông hay hè bạn nên trang bị cho mình lọ kem chống nắng. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời thường gây nên hiện tượng hư tổn tế bào da, chúng đốt cháy tế bào da và làm giảm tính đàn hồi và đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa.

Vì vậy, khi bước ra ngoài, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng và trang bị thêm phụ kiện bảo vệ khỏi sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời như mũ, khăn, kính mát…

Trên đây là một số nguyên tắc nếu bạn thực hiện đúng sẽ bảo vệ được làn da của bạn cả từ bên trong lẫn bên ngoài. Ngoài ra, có thể tham khảo một số sản phẩm chăm sóc da hiệu quả trên Chiaki.vn để được hỗ trợ tư vấn cụ thể

▷ Có thể thông tin này quan trọng với bạn::

Với kem mỡ ngựa được sử dụng để làm đẹp da vì nó có chứa nhiều a-xít béo gần giống như trong da của con người, nên sẽ dễ dàng thẩm thấu, giúp giữ nước và ngăn thoát hơi nước khỏi bề mặt da.

Leave a Reply